बादाम में ओमेगा-3 फैटी एसिड, मोनोअनसैचुरेटेड फैट और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो दिल की सेहत को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. बादाम में विटामिन E, मैग्नीशियम और हेल्दी फैट होते हैं जो दिमाग के लिए फायदेमंद हैं.
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बादाम में ओमेगा-3 फैटी एसिड, मोनोअनसैचुरेटेड फैट और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो दिल की सेहत को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. बादाम में विटामिन E, मैग्नीशियम और हेल्दी फैट होते हैं जो दिमाग के लिए फायदेमंद हैं.
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