नोनू ने बताया, ‘यदि आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो कार्डियो एक्टिविटी जैसे चलना, दौड़ना, स्प्रिंटिंग या रस्सी कूदना जैसी हार्ट रेट बढ़ाने वाली एक्सरसाइज को शामिल कर सकते हैं.’
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January 14, 2025
